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9月に入り、すっかり日常が戻ってきましたが、 新学期を迎えバタバタと過ごす毎日です。 久しぶりの投稿ですが整理収納と全く関係のない投稿ですので、 ご興味ない方はスルーして下さい(笑) 実は少し前からダイエットを始めました!! 育児と仕事の体力消耗が半端なく、食べても太らなかった産後の数年を経て、 すっかり落ち着いたここ1~2年は、じわ~っと体重が増えてきました。 なんせじわ~っとですから、あまり危機感も感じず、また戻るかな?と 調子こいていましたが、全く減らない。 なかなか腰が上がりませんでしたが、この夏体重がNGゾーンに突入したのに 一念発起し、久しぶりにダイエットをスタート。 まず始めたのは『意識するだけダイエット!!』(これ、完全にオリジナルメソッドですw) ほら、言うじゃないですか!書くだけで痩せるとか、量るだけで痩せるとか(笑) そんな感じでまずは、意識するところから! 意識すると、食べてないと思ってたおやつ。 意外に子供のおやつをつまんでる・・・。 意識すると、毎晩欠かさないアルコール。 そこそこのカロリーかも・・・。 ほら、いい感じでしょ♪ でも、全然やせねー。むしろ、気を抜くと増えてる(`Д´)。。 やっぱり意識だけじゃダメだと言うことに気付いた2週間後。 アラフォーのダイエット、なめんなよということでしょうか 渋々、毎晩のアルコールを少し減らし、糖質を取り過ぎないように食事メニューも少し意識。 夏の間さぼっていた朝ランも再開し始めました♪ ![]() 久しぶりの朝ランの景色。
by a-kurashi
| 2016-09-11 05:56
| 日々のこと
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